Untätigkeit schwächt, Übung stärkt und Überlastung schadet...

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z.B. Schwimmen, Ski fahren, Rad fahren, Joggen, Nording Walking oder Wandern haben nachweislich eine positive gesundheitliche Wirkung.

Teure Fitnessgeräte sind nicht notwendig. Wanderschuhe, Badehose oder ein Hund, mit dem man spazieren geht, erfüllen diesen Zweck genauso. Das Holz für den Kamin kann man selbst hacken – das hat schon Pfarrer Kneipp seinen Patienten empfohlen.